例假推迟一直不来可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、手术治疗等方式治疗。例假推迟通常由精神压力、体重变化、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
精神压力过大或体重骤变可能导致月经推迟，建议保持规律作息、适度运动，避免过度节食或暴饮暴食。
多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，通常表现为痤疮、多毛等症状。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节月经周期。
甲状腺功能异常可能与自身免疫、碘代谢紊乱等因素有关，通常表现为怕冷、乏力等症状。需根据甲状腺功能检查结果使用左甲状腺素钠片、甲巯咪唑片等药物调整激素水平。
宫腔粘连等器质性疾病可能导致闭经，需通过宫腔镜手术分离粘连组织恢复月经。
日常可适量食用红枣、桂圆、菠菜、牛肉等补血食物，避免生冷刺激饮食，保持情绪稳定，若持续3个月以上月经紊乱应及时就医。
