胶原流失可能由年龄增长、紫外线照射、营养不良、遗传因素等原因引起，可通过防晒、均衡饮食、外用护肤品、医美治疗等方式改善。
皮肤自然老化导致胶原蛋白合成减少，真皮层变薄。建议加强保湿，使用含视黄醇、胜肽的护肤品刺激胶原再生。
紫外线会分解胶原纤维并抑制合成。需每日使用SPF30以上防晒霜，配合维生素C精华修复光损伤。
缺乏维生素C、蛋白质等营养素会影响胶原合成。可增加鱼类、柑橘类水果、深色蔬菜摄入，必要时补充胶原蛋白肽粉。
某些基因缺陷会导致胶原结构异常，可能与成骨不全症、埃勒斯-当洛斯综合征等遗传病相关，需就医进行基因检测和针对性治疗。
日常可进行有氧运动促进血液循环，避免高糖饮食减少胶原糖化，保证7-8小时睡眠有助于胶原修复。
