复禾问答 产前诊断科

孕早期躺着肚子不舒服会鼓气,站起来没事,怎么回事

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周启长
周启长 住院医师
深圳市黄美华口腔诊所
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崔亚茹
崔亚茹 住院医师
威县贺钊乡卫生院
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孕早期饮食应注重营养全面、少食多餐,避免刺激性食物。

孕早期胎儿器官发育关键期,需保证优质蛋白、叶酸、铁等营养素摄入。每日主食以全谷物为主,搭配瘦肉、鱼虾、鸡蛋等优质蛋白。深色蔬菜和柑橘类水果可补充叶酸与维生素C,动物肝脏每周1-2次补充铁元素。避免生冷海鲜、未灭菌乳制品等高风险食物,限制咖啡因摄入。晨起可食用苏打饼干缓解孕吐,正餐分5-6次进食减轻胃肠负担。出现严重孕吐或体重下降需及时营养科就诊。

建议保持饮食清淡易消化,每日饮水量达到1500毫升,适当补充复合维生素片剂。

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