黑眼圈眼袋严重可通过调整作息、局部护理、药物治疗、医美干预等方式改善。通常由睡眠不足、眼部疲劳、遗传因素、年龄增长等原因引起。
长期熬夜导致眼周血液循环不良，建议保证每日7小时睡眠，避免睡前过度用眼，午间可闭目休息15分钟。
冷敷可缓解血管扩张型黑眼圈，温热毛巾敷眼有助于改善眼袋水肿，配合含维生素K或咖啡因成分的眼霜按摩。
色素沉着型可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏，血管型可考虑口服维生素E，中药可选杞菊地黄丸辅助调理。
顽固性眼袋可能需要手术祛除脂肪，激光治疗对色素型黑眼圈有效，需在专业医师评估后选择射频或填充等方案。
日常避免揉眼、过度防晒，控制盐分摄入，适当补充维生素C和胶原蛋白，症状持续加重建议就诊眼科或整形科。
