女性腰酸痛可能由生理性因素、肌肉劳损、妇科疾病、泌尿系统疾病等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、病因治疗等方式缓解。
经期盆腔充血或孕期子宫增大可能压迫腰部神经，表现为周期性酸胀感，建议使用暖水袋热敷并避免剧烈运动。
长期久坐姿势或腰部过度负荷会导致竖脊肌劳损，伴随僵硬感，可通过推拿和双氯芬酸钠缓释片等药物缓解。
盆腔炎或子宫肌瘤可能刺激腰骶神经，常伴有下腹坠痛，需进行妇科检查后使用头孢曲松或甲硝唑等抗生素治疗。
肾结石或肾盂肾炎会引起腰部放射性钝痛，可能伴随排尿异常，确诊后需服用排石颗粒或左氧氟沙星等药物。
日常注意避免久坐久站，经期可适量补充温补类食物如红枣姜茶，症状持续超过一周建议完善腰椎MRI和妇科超声检查。
