舌苔白厚可能由口腔卫生不良、饮食不当、脾胃虚弱、真菌感染等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
刷牙不彻底导致食物残渣堆积，舌苔增厚。建议每日使用软毛牙刷清洁舌面，配合漱口水减少细菌滋生。
过量摄入油腻、生冷食物影响脾胃运化，舌苔呈现白厚黏腻。需减少刺激性食物，增加山药、薏米等健脾食材。
消化功能减退导致湿浊内蕴，常伴食欲不振、腹胀。可遵医嘱使用香砂六君丸、参苓白术散等中成药调理。
口腔念珠菌感染引发舌苔膜状覆盖，多伴随灼痛感。需采用制霉菌素含漱液、氟康唑等抗真菌药物治疗。
保持规律作息与均衡饮食，若舌苔持续两周未改善或出现疼痛溃烂，建议尽早就医排查系统性疾病。
