紫苏子具有止咳平喘、润肠通便、降脂护心、抑菌抗炎等功效，主要用于改善咳嗽气喘、肠燥便秘、高脂血症及炎症反应。
紫苏子含紫苏醛等成分，能松弛支气管平滑肌，适用于风寒咳嗽或慢性支气管炎，可配伍杏仁、陈皮等药材使用。
其富含油脂可润滑肠道，改善老年性便秘或产后肠燥，常与火麻仁、郁李仁同用，但脾虚便溏者慎用。
α-亚麻酸能调节血脂代谢，降低低密度脂蛋白胆固醇，对动脉粥样硬化有预防作用，适合三高人群辅助调理。
紫苏子油对金黄色葡萄球菌等致病菌有抑制作用，外敷可缓解皮肤湿疹，内服有助于减轻呼吸道炎症反应。
使用紫苏子需辨证施治，避免过量引发胃肠不适，孕妇及过敏体质者应在医师指导下使用，日常可搭配粳米煮粥食用。
