贫血如何补铁

Question

贫血如何补铁

Answer 1

贫血补铁可通过膳食调整、铁剂补充、病因治疗、定期监测等方式改善。缺铁性贫血主要由铁摄入不足、吸收障碍、慢性失血、妊娠需求增加等原因引起。

1、膳食调整

增加血红素铁含量高的食物如动物肝脏、瘦肉、血制品，搭配维生素C丰富的柑橘类水果促进吸收，避免与浓茶咖啡同食影响铁利用。

2、铁剂补充

口服硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物等补铁药物，可能与胃肠刺激、黑便等副作用有关，需在医生指导下根据缺铁程度选择剂型。

3、病因治疗

针对消化道出血、月经过多等原发病进行治疗，可能与溃疡病、子宫肌瘤等因素有关，通常表现为黑便、经量增多等症状。

4、定期监测

补铁期间每2-3个月复查血红蛋白和血清铁蛋白，避免铁过量沉积，治疗有效后仍需维持补铁3-6个月补充储存铁。

烹饪使用铁锅可增加膳食铁含量，合并维生素B12或叶酸缺乏时需联合补充，重度贫血或口服不耐受者需考虑静脉补铁。