女性月经推迟可能由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
长期焦虑或情绪波动可能抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
短期内体重下降超过10％或体脂率过低可能干扰雌激素合成。需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和健康脂肪摄入。
可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮和多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍或来曲唑调节月经周期。
甲亢或甲减均可能影响卵泡发育，多伴随心悸或畏寒。需检测TSH水平后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物进行干预。
建议记录月经周期变化，适量补充含铁食物如动物肝脏，避免过度节食，持续异常需妇科内分泌科就诊。
