舌苔发白可能由口腔卫生不良、脱水、口腔真菌感染、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
刷牙不彻底或舌苔清洁不足会导致食物残渣堆积，形成白色舌苔。建议使用软毛牙刷轻刷舌面，配合含氯己定的漱口水。
体液不足时唾液分泌减少，口腔自洁能力下降。每日饮水应达到2000毫升，可适量饮用淡盐水或口服补液盐。
白色念珠菌过度增殖可能与免疫力下降有关，表现为舌面白色乳凝块样物。可遵医嘱使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊、克霉唑口腔贴片。
消化不良或胃食管反流可能伴随舌苔厚白，与胃酸分泌异常相关。建议少食多餐，可配合多潘立酮片、铝碳酸镁咀嚼片、双歧杆菌三联活菌胶囊调节。
日常需保持规律作息，避免辛辣刺激食物，出现持续白苔伴口腔疼痛时应及时就诊消化内科或口腔科。
