天生乳晕过大可通过乳晕缩小术、激光治疗、药物治疗、日常护理等方式改善，通常与遗传因素、激素水平异常、肥胖、局部皮肤松弛等原因有关。
通过手术切除部分乳晕组织实现缩小，适用于乳晕直径超过4厘米且伴随乳房下垂者，需由整形外科医生评估后实施。
利用激光刺激胶原蛋白重塑，改善乳晕色素沉着和皮肤弹性，需多次治疗，可能出现暂时性红肿等反应。
激素类药物如他莫昔芬可调节雌激素水平，维生素E乳膏帮助淡化色素，需在医生指导下使用。
避免过度摩擦刺激，选择透气棉质材料内衣，控制体重减少脂肪堆积对乳晕的牵拉。
建议就诊整形外科或乳腺科评估具体方案，哺乳期女性应暂缓治疗，术后需保持伤口清洁干燥并定期复查。
