怀孕头晕可通过调整体位、补充营养、改善睡眠、药物治疗等方式缓解。头晕通常由低血压、贫血、低血糖、妊娠期高血压等原因引起。
避免突然起身或长时间站立，改变体位时动作缓慢，坐下或躺下时将双腿抬高，有助于改善脑部供血。
少食多餐，适当增加富含铁元素和优质蛋白的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋黄等，避免长时间空腹导致低血糖。
保持充足休息，采取左侧卧位减轻子宫对下腔静脉的压迫，睡眠时使用枕头垫高下肢促进血液回流。
严重贫血可遵医嘱服用硫酸亚铁、琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等补铁剂，妊娠期高血压需在医生指导下使用降压药物。
孕期头晕发作时应立即坐下休息，避免跌倒，定期产检监测血压和血红蛋白水平，保持环境通风避免缺氧。
