孕妇需避免食用山楂、桂圆、木瓜、荔枝等水果，可能引发宫缩或血糖波动，可适量选择苹果、橙子、香蕉、蓝莓等安全水果补充营养。
1、山楂
山楂可能刺激子宫收缩，孕期大量食用可能增加流产风险，建议用红枣替代。
2、桂圆
桂圆性温易致上火，过量食用可能加重孕期便秘或引发阴道出血，可少量食用新鲜龙眼。
3、木瓜
青木瓜含木瓜蛋白酶可能干扰孕激素，成熟木瓜糖分较高需控制摄入量。
4、荔枝
荔枝含糖量超过15％，空腹大量食用可能导致妊娠期血糖骤升，每日建议不超过5颗。
孕妇每日水果摄入量建议200-350克，选择低升糖指数水果更安全，出现腹痛等不适需立即就医。
