舌苔发白可能由口腔卫生不良、脱水、真菌感染、消化系统疾病等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式改善。
口腔清洁不足导致细菌或食物残渣堆积，舌苔增厚发白。建议每日刷牙时轻刷舌面，使用漱口水辅助清洁。
水分摄入不足时唾液分泌减少，舌面干燥形成白色涂层。需保持每日充足饮水，避免长时间口干。
白色念珠菌过度繁殖导致舌面出现乳白色斑块，可能伴随灼痛感。可遵医嘱使用制霉菌素含漱液、氟康唑胶囊或克霉唑口腔贴片。
胃炎或胃食管反流等疾病可能引发舌苔白厚，常伴有口臭、腹胀。需针对原发病治疗，可配合使用多潘立酮、铝碳酸镁或奥美拉唑。
日常可适量食用山药、薏米、白萝卜等健脾化湿食物，避免辛辣刺激及过冷过热饮食，持续异常建议尽早就医。
