经常喉咙痛可通过调整生活习惯、局部护理、药物治疗、病因治疗等方式缓解。喉咙痛通常由用嗓过度、环境刺激、细菌感染、病毒感染等原因引起。
减少说话音量，每日饮水超过1500毫升，避免辛辣刺激食物。吸烟者需戒烟，空调房内使用加湿器保持空气湿度。
使用淡盐水漱口每日3-5次，含服薄荷喉片缓解不适。蒸汽吸入可湿润咽喉黏膜，水温控制在60℃以下避免烫伤。
细菌感染可使用阿莫西林、头孢克洛、罗红霉素等抗生素。病毒感染可选用利巴韦林、奥司他韦等抗病毒药物，疼痛明显时可短期服用布洛芬。
反流性咽喉炎需配合抑酸药治疗，过敏性咽喉炎需避免接触过敏原。长期反复发作需排查鼻窦炎、扁桃体肥大等原发疾病。
日常可饮用蜂蜜柠檬水滋润咽喉，避免过度用嗓和接触粉尘。若症状持续超过两周或伴随发热、呼吸困难需及时耳鼻喉科就诊。
