近视确实可能遗传,遗传因素、用眼习惯、环境光照、营养状况等多种因素共同影响近视发生。
1、遗传因素
父母双方均近视时子女遗传概率较高,尤其600度以上高度近视遗传倾向更明显。建议家长定期带孩子检查视力。
2、用眼习惯
长时间近距离用眼会加重眼球负担,建议保持30厘米阅读距离,每40分钟远眺5分钟。
3、环境光照
昏暗环境易导致视疲劳,阅读时应保证500勒克斯以上光照度,避免在移动车厢内用眼。
4、营养状况
维生素A、叶黄素等营养素缺乏可能影响视力发育,可适量补充深色蔬菜、鱼类等食物。
建立良好用眼卫生习惯,保证每天2小时以上户外活动,有助于延缓近视进展。