口腔溃疡缺什么维生素

Question

口腔溃疡缺什么维生素

Answer 1

口腔溃疡可能与维生素B2、维生素B12、维生素C、叶酸等缺乏有关，可通过调整饮食或遵医嘱补充相应营养素改善症状。

1、维生素B2

维生素B2缺乏可能导致口腔黏膜修复能力下降，表现为溃疡反复发作。可适量食用动物肝脏、鸡蛋、牛奶，或遵医嘱服用维生素B2片。

2、维生素B12

维生素B12缺乏易引发舌炎和口腔溃疡，常见于素食人群。建议通过鱼类、瘦肉补充，必要时使用维生素B12注射液或口服制剂。

3、维生素C

维生素C不足会影响胶原蛋白合成，加重黏膜损伤。多吃柑橘类水果、西蓝花，严重缺乏时可选择维生素C泡腾片或咀嚼片。

4、叶酸

叶酸缺乏可能导致同型半胱氨酸升高，诱发黏膜炎症。深绿色蔬菜、豆类富含叶酸，药物可选择叶酸片或复合维生素补充剂。

日常需保持口腔卫生，避免辛辣刺激食物，若溃疡持续两周不愈或频繁发作应及时就医排查系统性病因。