咳痰时可以适量喝蜂蜜。蜂蜜具有润喉止咳作用，但需注意糖尿病患者慎用，1岁以下婴儿禁用。
1、润喉止咳
蜂蜜含糖分和黏稠质地可覆盖咽喉黏膜，缓解刺激性咳嗽。适合干咳或痰少黏稠时饮用，建议温水冲泡。
2、抑菌消炎
蜂蜜含过氧化氢等抗菌成分，有助于减轻咽喉部炎症。合并细菌感染时需配合药物治疗。
3、稀释痰液
蜂蜜的高渗透压能促进呼吸道分泌水分，帮助稀释痰液。痰多稀薄者不宜过量饮用。
4、能量补充
咳嗽消耗体能时，蜂蜜可快速提供热量。夜间咳醒后饮用有助于改善睡眠。
咳痰期间建议每日蜂蜜摄入量不超过25克，避免与刺激性食物同食，若咳嗽持续超过1周或伴发热需及时就医。
