颈肩综合征可通过物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。症状通常由肌肉劳损、颈椎退变、神经压迫、炎症反应等原因引起。
热敷或低频电刺激可缓解肌肉痉挛，配合牵引治疗改善颈椎曲度异常。每日进行颈部抗阻训练有助于增强稳定性。
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可减轻炎症，肌松药如盐酸乙哌立松片能缓解肌肉紧张。严重疼痛可短期使用曲马多缓释片。
针灸风池穴、肩井穴配合推拿松解筋膜粘连，中药熏蒸使用桂枝、川芎等药材促进局部血液循环。需持续治疗2-3个疗程。
颈椎间盘突出压迫神经时需行椎间孔镜减压术，严重骨赘增生者可能需颈椎前路融合术。术后需佩戴颈托固定4-6周。
避免长时间低头姿势，睡眠时选择高度适中的枕头，日常可进行游泳、羽毛球等肩颈协调性运动。
