口臭可通过改善口腔卫生、治疗基础疾病、调整饮食习惯、定期专业清洁等方式缓解，但需长期坚持综合管理。
1、口腔护理
每日刷牙两次并使用牙线，清洁舌苔减少细菌滋生。顽固口臭可配合含氯己定的漱口水。
2、疾病治疗
龋齿、牙周炎等口腔疾病需进行充填或刮治，胃食管反流可服用奥美拉唑等抑酸药物。
3、饮食调整
减少大蒜、洋葱等气味强烈食物，增加酸奶、苹果等调节菌群的食物摄入。
4、专业维护
每半年洗牙清除牙结石，必要时进行口腔全景检查排除隐匿病灶。
保持充足水分摄入避免口干，戒烟限酒有助于维持口腔微环境平衡，持续3个月无效建议就诊消化内科或耳鼻喉科排查全身性疾病。
