经期量少发黑可通过调整生活方式、中药调理、激素治疗、病因治疗等方式改善。常见原因包括内分泌失调、宫腔粘连、多囊卵巢综合征、子宫内膜损伤等。
避免过度节食或剧烈运动，保证每日摄入适量优质蛋白和铁元素，如瘦肉、动物肝脏，可帮助改善子宫血液循环。
气血不足者可遵医嘱使用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸等中成药，这类药物具有活血调经功效。
针对黄体功能不足等情况，医生可能开具黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片、地屈孕酮片等药物调节月经周期。
宫腔粘连需行宫腔镜分离术，多囊卵巢综合征可能采用炔雌醇环丙孕酮片等药物，同时需治疗伴随的痤疮或多毛症状。
经期注意腹部保暖，每日饮用红糖姜茶促进经血排出，若持续3个月经周期异常建议进行妇科超声和性激素六项检查。
