身体轻微震颤可通过生活方式调整、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。震颤可能由生理性因素或病理性疾病引起。
减少咖啡因摄入、保证充足睡眠、避免情绪紧张等生理性诱因，多数功能性震颤可通过生活习惯改善缓解。
进行手部稳定性训练、平衡练习等康复锻炼，配合热敷或按摩帮助放松肌肉紧张状态。
特发性震颤可能与神经系统异常有关，表现为姿势性震颤加重，可遵医嘱使用普萘洛尔、扑米酮、加巴喷丁等药物控制症状。
严重震颤若与帕金森病等器质性疾病相关，表现为静止性震颤伴肌强直，可考虑脑深部电刺激术或丘脑毁损术等神经外科干预。
日常可适当补充富含镁元素的食物如坚果、香蕉，避免过度疲劳，若震颤持续加重或影响生活需及时就诊神经内科。
