跟腱炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。跟腱炎通常由运动过度、足部结构异常、肌腱退化、外伤感染等原因引起。
1、休息制动
急性期需停止跑跳运动，使用足跟垫减轻跟腱张力，配合冰敷缓解肿胀疼痛。
2、物理治疗
超声波治疗和冲击波治疗可促进肌腱修复，牵拉训练能改善小腿肌肉柔韧性。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解炎症，严重者可局部注射糖皮质激素。
4、手术治疗
顽固性病例需行跟腱清创术或肌腱修复术，术后需进行渐进性康复训练。
建议选择软底缓震鞋具，运动前充分热身，控制体重减轻跟腱负荷，症状持续需及时就医评估。
