毛发衰老主要由毛囊干细胞活性下降、激素水平变化、氧化应激损伤、慢性炎症等因素引起，表现为毛发变白、稀疏、质地变脆等，可通过营养干预、药物治疗、激光治疗等方式改善。
毛囊干细胞随年龄增长逐渐失去再生能力，导致毛发周期紊乱。补充维生素B族、锌等营养素有助于延缓衰退，临床可外用米诺地尔酊、口服非那雄胺片等药物改善。
雄激素水平异常会缩短毛发生长期，雌激素减少则降低毛囊活力。针对激素性脱发可使用螺内酯片、雌二醇凝胶等药物调节，同时需检测甲状腺功能。
自由基长期攻击毛母细胞导致黑色素合成障碍。增加维生素E、硒等抗氧化剂摄入，局部应用含辅酶Q10的生发液，口服谷胱甘肽片剂可缓解氧化损伤。
头皮微炎症会破坏毛囊微环境，需排查脂溢性皮炎等疾病。治疗可选用酮康唑洗剂、糖皮质激素局部注射，配合低强度激光照射改善血液循环。
日常注意补充优质蛋白和铁元素，避免过度烫染，使用宽齿梳减少牵拉，出现异常脱发建议及时就诊皮肤科进行毛囊检测。
