推算怀孕时间可通过末次月经计算、超声检查、排卵期推算、妊娠试验阳性时间四种方法确定。
1、末次月经计算
从末次月经第一天开始计算，妊娠全程约280天，该方法适用于月经周期规律的女性。
2、超声检查
孕早期通过超声测量孕囊直径或头臀长可准确估算孕周，误差在3-5天内。
3、排卵期推算
对于月经不规律者，可根据基础体温曲线或排卵试纸确定的排卵日加14天推算。
4、妊娠试验阳性时间
从首次尿妊娠试验阳性日倒推2周作为受孕参考时间，需结合其他方法验证。
建议记录月经周期并定期产检，医生会根据多指标综合评估实际孕周，孕期避免剧烈运动并保持均衡营养。
