右上臂疼痛可通过休息制动、冷热敷贴、药物治疗、物理治疗等方式缓解。右上臂疼痛通常由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、肱骨外上髁炎等原因引起。
1、休息制动
避免提重物及过度使用患肢，必要时用三角巾悬吊固定，减少肌肉韧带牵拉。
2、冷热敷贴
急性期48小时内冰敷消肿，后期热敷促进血液循环，每次不超过20分钟。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠可缓解炎症疼痛，肌松药如盐酸乙哌立松改善肌肉痉挛。
4、物理治疗
超声波或红外线治疗可促进组织修复，针灸推拿能松解粘连改善活动受限。
持续疼痛超过一周或伴关节活动障碍需就医，日常注意保持正确坐姿避免单侧负重。
