血糖升高可能由饮食不当、缺乏运动、胰岛素抵抗、糖尿病等因素引起。
1、饮食不当
高糖高脂饮食会导致血糖快速上升，建议减少精制糖和饱和脂肪摄入，增加膳食纤维含量高的食物。
2、缺乏运动
久坐不动会降低胰岛素敏感性，规律进行有氧运动有助于改善血糖代谢。
3、胰岛素抵抗
可能与肥胖、代谢综合征有关，表现为餐后血糖持续偏高，可遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、西格列汀等药物。
4、糖尿病
1型糖尿病与自身免疫有关，2型糖尿病多由胰岛素分泌不足导致，需使用胰岛素或阿卡波糖、利拉鲁肽等降糖药控制。
建议定期监测血糖，保持均衡饮食和适度运动，发现异常及时就医检查。
