脾虚可能由饮食不节、过度劳累、情志失调、久病体虚等原因引起，可通过饮食调理、中药调理、针灸治疗、适度运动等方式改善。
长期暴饮暴食或嗜食生冷油腻食物损伤脾胃功能，建议规律进食温热易消化食物，避免饥饱无度。
体力或脑力消耗过度导致气血生化不足，需保证充足休息，可配合八段锦等温和运动调养。
忧思恼怒等情绪波动影响脾胃运化，需保持心情舒畅，必要时可遵医嘱服用逍遥丸、归脾丸等中成药。
慢性疾病或术后气血亏虚累及脾胃，可能与免疫功能低下、营养吸收障碍有关，常伴食欲减退、大便溏薄，需在医生指导下使用参苓白术散、补中益气汤等方剂调理。
日常可适量食用山药、红枣、小米、南瓜等健脾食材，避免久坐久卧，注意腹部保暖。
