口臭可通过调整饮食、加强口腔清洁、治疗基础疾病、使用药物等方式改善。口臭通常由食物残留、口腔卫生不良、胃肠疾病、鼻咽部感染等原因引起。
减少大蒜洋葱等刺激性食物摄入，适量饮用绿茶或咀嚼薄荷叶帮助暂时掩盖异味。
每日刷牙两次并使用牙线清洁牙缝，定期洗牙清除牙菌斑，舌苔过厚者需用刮舌器清理。
慢性胃炎或胃食管反流可能引起口臭，需治疗原发病；龋齿牙周炎等口腔疾病需及时修补或消炎。
可遵医嘱使用氯己定含漱液抑制口腔细菌，服用益生菌调节胃肠菌群，或短期应用西地碘片杀菌。
长期口臭建议排查糖尿病肝肾疾病等系统性疾病，保持规律作息与充足饮水有助于改善口腔环境。
