身上腿上有淤青可能由轻微外伤、维生素缺乏、血液系统疾病、药物副作用等原因引起，可通过局部冷敷、营养补充、药物治疗等方式改善。
磕碰或挤压导致毛细血管破裂，表现为局部青紫色斑块。48小时内冰敷缓解肿胀，避免揉搓患处。
维生素C或K摄入不足影响凝血功能，可能伴随牙龈出血。增加柑橘类蔬菜和绿叶蔬菜摄入，必要时遵医嘱服用维生素补充剂。
血小板减少或凝血功能障碍可能导致自发性淤青，常伴有鼻出血或月经量多。需完善血常规检查，遵医嘱使用氨甲环酸、酚磺乙胺等止血药物。
长期服用阿司匹林、华法林等抗凝药物易出现皮下出血。需监测凝血功能，医生可能调整用药方案或联用维生素K拮抗剂。
日常避免剧烈运动碰撞，淤青持续扩大或反复出现需及时血液科就诊。
