乳腺小疙瘩可通过定期自查、调整生活方式、药物治疗、手术切除等方式解决。乳腺小疙瘩通常由激素波动、乳腺增生、乳腺纤维腺瘤、乳腺炎等原因引起。
每月月经结束后进行乳房自检，观察小疙瘩大小、硬度及活动度变化，发现异常及时就医。
减少高脂饮食摄入，避免熬夜和情绪紧张，穿戴合适内衣减少乳房压迫，有助于缓解生理性乳腺增生。
乳腺增生可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、他莫昔芬等药物。乳腺炎需配合抗生素治疗，伴有疼痛时可短期使用布洛芬。
持续增大或可疑恶变的肿块需手术切除，常见术式包括真空辅助微创旋切术和开放切除术，术后需进行病理检查。
建议保持规律作息和均衡饮食，避免摄入含雌激素的保健品，40岁以上女性应每年进行乳腺超声或钼靶检查。
