身体虚弱怕冷主要原因有哪些

Question

身体虚弱怕冷主要原因有哪些

Answer 1

身体虚弱怕冷可能由气血不足、阳虚体质、甲状腺功能减退、贫血等原因引起。

1. 气血不足

长期劳累或营养不良导致气血亏虚，表现为手脚冰凉、面色苍白。可通过食用红枣、阿胶等补气血食物调理，必要时遵医嘱使用八珍颗粒、十全大补丸等中成药。

2. 阳虚体质

先天不足或贪凉饮冷损伤阳气，常见畏寒肢冷、腰膝酸软。建议日常艾灸关元穴，食疗可选用羊肉、生姜，药物可选择金匮肾气丸、右归丸等温阳制剂。

3. 甲状腺功能减退

甲状腺激素分泌不足导致代谢减慢，多伴随乏力、体重增加。需检测甲状腺功能，确诊后需长期服用左甲状腺素钠片等替代治疗药物。

4. 贫血

缺铁或维生素B12缺乏时血红蛋白合成不足，常见头晕、畏寒。应多摄入猪肝、菠菜等富铁食物，药物可选择琥珀酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁剂。

日常注意保暖避寒，适当进行八段锦等温和运动，避免过度节食。症状持续或加重需及时就医排查器质性疾病。