怀孕初期排便困难可能与激素变化、子宫压迫、饮食结构改变、肠道蠕动减慢等因素有关，可通过调整饮食、适度运动、药物治疗等方式缓解。
孕激素水平升高会抑制肠道平滑肌收缩，导致排便动力不足。建议增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花，必要时遵医嘱使用乳果糖口服溶液。
增大的子宫压迫直肠可能影响排便反射。可采取左侧卧位减轻压迫，配合温水坐浴促进肠蠕动，严重时需医生评估是否使用开塞露。
孕早期食欲变化可能导致膳食纤维摄入不足。每日需保证500克蔬菜水果，推荐火龙果、酸奶等润肠食物，避免过度补钙加重便秘。
孕期自主神经调节改变使肠道蠕动减慢。建议晨起空腹饮用温水，进行孕妇瑜伽等轻度运动，顽固性便秘需在医生指导下使用聚乙二醇4000散。
孕妇应养成定时排便习惯，避免久蹲用力，若出现腹痛或便血需立即就医。每日饮水量不少于1500毫升，可适量食用奇亚籽、亚麻籽等富含可溶性膳食纤维的食物。
