沼气中毒后头晕四肢无力一般需要2-7天恢复，实际时间与中毒程度、个体差异、救治及时性、并发症等因素有关。
1、中毒程度：
轻度中毒表现为短暂头晕乏力，通常2-3天缓解；重度中毒伴随意识障碍时恢复可能超过1周。
2、个体差异：
儿童、老年人及慢性病患者代谢能力较弱，恢复时间可能延长至5-10天。
3、救治及时性：
早期脱离污染环境并吸氧可缩短恢复期，延误治疗可能导致症状持续7天以上。
4、并发症：
合并缺氧性脑病或心肌损伤时需住院治疗，完全恢复可能需要2-4周。
恢复期间应保持卧床休息，避免剧烈运动，适当补充维生素B族和优质蛋白，症状持续超过3天或加重需立即就医。
