早上起来口干舌燥可能与夜间水分流失、睡眠呼吸问题、药物副作用、糖尿病等因素有关，可通过调整饮水习惯、改善睡眠环境、咨询医生调整用药、监测血糖等方式缓解。
睡眠中长时间不饮水导致口腔黏膜干燥，建议睡前适量饮水，保持卧室湿度适宜，避免过度使用空调或电热毯。
张口呼吸或打鼾会加速口腔水分蒸发，可能与鼻塞或睡眠呼吸暂停有关，需排查鼻腔疾病，严重时可使用口腔保湿凝胶。
部分抗组胺药、降压药可能导致口干，常见药物如氯雷他定、氨氯地平，需医生评估后调整剂量或更换药物。
高血糖引发渗透性利尿会导致脱水，可能伴随多饮多尿，需检测空腹血糖，确诊后使用二甲双胍、格列美脲等药物控制。
日常可增加黄瓜、雪梨等含水量高的食物摄入，避免高盐饮食，持续口干建议进行糖化血红蛋白和唾液腺功能检查。
