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3周岁宝宝到了晚上的下半夜睡觉很不老实怎么办?

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李芸
李芸 主任医师
临汾市人民医院
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下半夜失眠可能源于生理或病理因素。生理上,要避免睡前饮用刺激性饮料和保持良好心态。要注意适度运动,促进血液循环,缓解疲劳。病理上,若患有神经衰弱症、抑郁症等疾病,及时就医,采取药物治疗。合理安排作息时间,保证充足睡眠,尽量避免熬夜。若有不适,及时就医,维护身体健康。

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