如果要有乳腺增生注意事项

Question

如果要有乳腺增生注意事项

Answer 1

乳腺增生患者需注意定期乳腺检查、保持情绪稳定、调整饮食结构、避免激素干扰。乳腺增生是常见的良性乳腺疾病，多数与内分泌失调有关。

1、定期检查

建议每6-12个月进行乳腺超声或钼靶检查，40岁以上女性可联合乳腺核磁共振。发现肿块增长迅速或质地变硬需及时就诊。

2、情绪管理

长期焦虑抑郁会加重内分泌紊乱，可通过正念冥想、有氧运动等方式缓解压力，必要时寻求心理疏导。

3、饮食调整

减少高脂肪高糖食物摄入，增加十字花科蔬菜和全谷物。限制咖啡因和酒精，避免蜂王浆等含雌激素保健品。

4、激素规避

慎用含雌激素的化妆品和避孕药，避免接触环境雌激素。哺乳期女性建议自然断奶，避免突然回奶。

日常可穿戴无钢圈文胸减少压迫，月经前出现胀痛可热敷缓解。若出现乳头溢液或皮肤橘皮样改变应立即就医。