头痛持续时间较长可能与紧张性头痛、偏头痛、颈椎病、颅内压增高等疾病有关，可通过药物干预、物理治疗、病因治疗、生活方式调整等方式缓解。
急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、佐米曲普坦片等镇痛药物，但需避免长期依赖。继发性头痛需针对原发病用药。
颈部热敷、穴位按摩或经皮电神经刺激可改善局部血液循环。偏头痛发作时冷敷前额可收缩血管减轻搏动性疼痛。
颈椎病引发的头痛需进行牵引治疗，颅内压增高需脱水降颅压。高血压患者需规律服用降压药物控制基础疾病。
保持规律作息避免熬夜，每日饮水量不少于1500毫升。有先兆偏头痛患者应避免摄入奶酪、红酒等诱发食物。
建议记录头痛日记明确诱因，若持续72小时不缓解或伴随呕吐、视物模糊需立即神经科就诊排除脑血管意外。
