经期怕冷可以适量吃榴莲、红枣、桂圆、樱桃等温补类水果，也可以遵医嘱吃乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸、当归养血丸、八珍益母丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
榴莲性热，富含碳水化合物和多种矿物质，有助于促进血液循环，缓解经期畏寒症状。
红枣具有补中益气、养血安神的功效，能够改善气血不足导致的怕冷现象。
桂圆肉性温味甘，可补益心脾，对经期气血虚弱引起的四肢发冷有缓解作用。
樱桃含铁量较高，能帮助改善贫血状况，间接减轻因贫血导致的畏寒表现。
用于气血两虚所致的月经不调，可改善经期畏寒、腰膝酸软等症状。
适用于宫寒引起的经期怕冷、痛经，具有温经散寒的功效。
针对血虚型经期畏寒，能补血活血，缓解手脚冰凉症状。
用于气血两虚兼血瘀证，可改善经期怕冷、经量少色淡等情况。
经期应注意腹部保暖，避免生冷饮食，适当饮用姜茶等温性饮品，若症状持续加重或伴随严重痛经需及时就诊妇科。
