怀孕初期肚子胀气可能由激素变化、饮食不当、胃肠功能减弱、子宫增大压迫等原因引起，可通过调整饮食、适度运动、热敷按摩、药物治疗等方式缓解。
孕激素水平升高会导致胃肠蠕动减慢，气体容易在肠道内积聚。建议少食多餐，避免食用豆类、洋葱等产气食物，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散调节肠道菌群。
过量摄入高淀粉、高糖或油腻食物易产生气体。应选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜，避免碳酸饮料，必要时可服用乳酶生片帮助消化。
妊娠期胃肠平滑肌松弛可能导致腹胀，常伴有便秘。可顺时针按摩腹部促进肠蠕动，补充膳食纤维，医生可能开具多潘立酮片改善胃肠动力。
增大的子宫压迫肠道影响排气，孕12周后症状可能加重。建议采取左侧卧位减轻压迫，使用西甲硅油乳剂可分解肠道气泡，但须严格遵医嘱用药。
孕早期腹胀期间应保持规律作息，每日散步有助于促进肠道蠕动，若伴随剧烈腹痛或出血需立即就医排查先兆流产等异常情况。
