复禾问答 皮肤科

快过年了,家中的坚果多了起来,但是宝宝的脸上有很多红血色,皮肤比较敏感,能吃坚果之类的吗?

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苏藤良
苏藤良 副主任医师
北海市人民医院
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血脂高的人可以少量吃坚果。因为坚果中含有人体大脑发育所需要的氨基酸,能够起到营养大脑、增强记忆力等作用,并且还有补充维生素、增强免疫力的效果。对于女性来说,还有抗衰老以及美化皮肤的作用。所以,适当吃坚果是有好处的。但是需要注意,由于坚果中的油脂是比较多的,一定不能多吃。并且吃坚果以后要相应地减少其他热量、脂肪的摄入,以免引起血脂进一步升高。血脂高的人要注意清淡饮食,并且增加运动消耗脂肪,严重的需要进行药物调理。

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