腰腿疼痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、椎管狭窄等原因引起。
长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰腿部肌肉劳损，表现为局部酸痛、活动受限。可通过热敷、按摩及适当休息缓解。
椎间盘退变或外伤可能导致髓核突出压迫神经根，引发放射性疼痛、麻木。治疗需卧床休息，遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片等药物。
骨量减少导致椎体承重能力下降，可能出现隐痛、身高缩短。需补充钙剂和维生素D，必要时使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等抗骨松药物。
椎管内空间狭窄可能压迫马尾神经，出现间歇性跛行、下肢无力。轻症可通过物理治疗改善，严重者需椎管减压手术。
日常注意保持正确坐姿，避免久坐久站，适度进行腰背肌锻炼，疼痛持续或加重应及时就医。
