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我的宝宝6岁了，吃哪些海产品可以补锌？

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我的宝宝6岁了，吃哪些海产品可以补锌？

医生回答专区

武恩翠
武恩翠 主任技师
临汾市人民医院
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平时补锌的办法可以通过食物科学地给小孩补锌。例如，多食含锌食物芝麻、花生、.牡蛎、虾皮、紫菜、鱼粉、猪肝、豆类等都是富含锌的食品。膳食要多样化，少吃精制食品，各种营养要素搭配要平衡，要克服偏食习惯。。

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