孕反应一般在妊娠12周左右逐渐减轻或消失。孕反应的持续时间主要与激素水平变化、个体差异、多胎妊娠、精神心理因素、基础疾病等因素有关。
1、激素水平变化妊娠早期人绒毛膜促性腺激素水平快速上升是导致孕反应的主要原因，该激素在妊娠8-10周达到峰值后逐渐下降，多数孕妇的恶心呕吐症状会随之缓解。保持少食多餐、避免空腹状态有助于减轻症状。
2、个体差异不同孕妇对激素变化的敏感度存在显著差异，部分孕妇可能持续孕反应至16周，极少数会延续到分娩。体质较弱或既往有胃肠疾病的孕妇往往症状更持久，可尝试饮用姜茶、补充维生素B6等缓解方式。
3、多胎妊娠怀有双胞胎或多胞胎的孕妇体内激素水平更高，孕反应通常更严重且持续时间更长，可能延续至妊娠20周左右。这类孕妇需特别注意营养补充，必要时需在医生指导下进行静脉营养支持。
4、精神心理因素焦虑抑郁情绪可能加重孕反应并延长其持续时间。通过正念冥想、心理咨询等方式改善情绪状态，能有效缩短症状周期。家人应给予充分的情感支持，避免孕妇过度紧张。
5、基础疾病合并甲状腺功能异常、妊娠剧吐等疾病的孕妇，孕反应可能持续整个孕期。这类情况需要产科医生联合内分泌科进行专业治疗，不可自行服用止吐药物。
妊娠期间建议保持饮食清淡，选择易消化的碳水化合物如苏打饼干、馒头等，分5-6次少量进食。每日保证充足睡眠，避免接触油烟等刺激性气味。若出现严重呕吐导致脱水或体重下降超过孕前5％，需立即就医。适当进行散步、孕妇瑜伽等轻度运动也有助于调节自主神经功能，缓解孕反应症状。注意记录每日症状变化，定期产检时向医生详细反馈。
