若出现肾虚症状或需调理肾脏功能，可以适量吃黑豆、山药、枸杞、核桃等食物，也可以遵医嘱吃六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物
黑豆富含优质蛋白和花青素，有助于改善肾虚引起的腰膝酸软；山药含黏蛋白和淀粉酶，可补脾益肾；枸杞具有滋补肝肾作用；核桃含不饱和脂肪酸，对肾阳不足有益。
二、药物
六味地黄丸适用于肾阴虚证；金匮肾气丸主治肾阳虚衰；左归丸侧重填补肾精；右归丸偏重温补肾阳，使用前需经中医辨证。
日常可配合适度运动如八段锦，避免过度劳累，保持规律作息有助于肾脏健康。
