祛斑可通过防晒护理、外用药物、医美治疗、中药调理等方式改善。斑点通常由紫外线刺激、激素变化、皮肤炎症、遗传因素等原因引起。
日常需严格防晒，紫外线会刺激黑色素沉积，加重色斑。建议使用广谱防晒霜，配合遮阳帽等物理遮挡，避免长时间日晒。
氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸精华等可抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素合成。需在医生指导下使用，可能出现皮肤刺激等不良反应。
调Q激光、强脉冲光、化学剥脱等可分解表皮黑色素。治疗次数因人而异，术后需加强保湿修复，避免色素沉着反弹。
白芷、白术、白茯苓等中药组方可内调气血，改善黄褐斑等色素问题。需中医辨证施治，配合饮食作息调整。
多摄入富含维生素C的柑橘类水果，避免熬夜及刺激性食物，保持规律作息有助于淡化色斑。
