眼睛干涩发胀可能由用眼过度、环境干燥、结膜炎、干眼症等原因引起，可通过人工泪液、抗炎滴眼液、睑板腺按摩、生活习惯调整等方式缓解。
长时间使用电子屏幕或近距离用眼会导致泪液蒸发过快。建议每用眼40分钟休息10分钟，远眺或闭目放松，可配合热敷缓解眼睑疲劳。
空调房或干燥气候会加速泪液流失。使用加湿器保持环境湿度，避免空调风直吹面部，外出佩戴防风镜减少水分蒸发。
可能与细菌感染或过敏反应有关，常伴有眼红、分泌物增多。可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、普拉洛芬滴眼液或色甘酸钠滴眼液控制炎症。
因泪液分泌不足或质量异常导致，伴随异物感、畏光。需长期使用玻璃酸钠滴眼液、环孢素滴眼液，严重者需进行泪小点栓塞术。
日常可多食用富含维生素A的胡萝卜、菠菜，避免揉眼刺激，持续不适需眼科检查明确病因。
