刮痧是一种传统中医疗法，主要通过刺激皮肤促进血液循环，其好处包括缓解肌肉疼痛、改善局部血液循环、促进新陈代谢和辅助缓解感冒症状，但操作不当可能导致皮肤损伤、感染风险增加、加重出血倾向或诱发晕厥等不良反应。
刮痧通过机械刺激放松肌肉筋膜，适用于肩颈腰背劳损性疼痛，但皮肤破损或凝血功能障碍者禁用。
局部毛细血管扩张可改善组织供氧，有助于代谢废物清除，但高血压患者需避免强刺激。
过度用力或工具消毒不彻底可能导致表皮剥脱、皮下出血，严重时可继发细菌感染。
体质虚弱者可能出现晕痧反应，孕妇腰骶部、恶性肿瘤部位禁止刮痧操作。
进行刮痧前应评估自身体质状况，选择专业机构操作，刮痧后注意保暖并补充温水，24小时内避免接触冷水。
