黄褐斑可通过防晒护理、药物涂抹、医美治疗、日常调理等方式改善。黄褐斑通常由紫外线刺激、激素变化、慢性炎症、遗传因素等原因引起。
紫外线刺激是黄褐斑主要诱因，建议每日使用广谱防晒霜，外出时佩戴遮阳帽或打伞。物理防晒能减少黑色素合成，避免色斑加深。
氢醌乳膏、维A酸乳膏、氨甲环酸精华等外用药物可抑制酪氨酸酶活性。药物需在医生指导下使用，可能与皮肤刺激、红斑脱屑等症状有关。
调Q激光、强脉冲光等能选择性破坏黑色素颗粒。治疗可能与暂时性反黑、灼热感等因素有关，需配合术后修复护理。
补充维生素C、维生素E等抗氧化剂，减少熬夜和压力。慢性炎症或内分泌紊乱可能与色斑加重有关，表现为月经周期斑痕加深。
避免过度清洁摩擦面部，多食用富含维生素C的柑橘类水果，治疗期间严格防晒并定期复诊评估疗效。
