脚出汗可通过保持足部干燥、穿透气鞋袜、使用止汗剂、调整饮食等方式缓解。脚出汗通常由生理性多汗、真菌感染、内分泌失调、自主神经功能紊乱等原因引起。
每日用温水清洁足部后彻底擦干，特别是趾缝间，可减少汗液积聚。选择吸湿性强的棉质袜子并及时更换，避免穿合成纤维材质袜子。
选择真皮或网面透气鞋款，避免橡胶鞋和密闭鞋型。袜子建议选用含银离子抗菌纤维或五指袜，有助于分散脚趾汗液蒸发。
可遵医嘱使用含氯化铝的外用止汗剂，如西施兰夏露、杜得乐止汗喷雾。真菌感染者需配合抗真菌药物，如联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑散。
减少辛辣刺激食物摄入，限制咖啡因和酒精。适当补充B族维生素和锌元素，有助于调节汗腺分泌功能。
若伴随脚臭、皮肤溃烂或全身多汗症状，建议就医排查糖尿病、甲亢等系统性疾病，必要时可进行交感神经阻断术治疗。
